こんにちは。
湘南台中央デンタルクリニック、院長の節です。

8月8日は「歯ならびの日」です。日本臨床矯正歯科医会が、8と8で「歯」が並ぶ語呂合わせになることと、笑い声の「ハッハッハッ」のイメージが健康をテーマとした矯正歯科にふさわしいことから制定しました。

歯ならびは、見た目の印象だけでなく、むし歯や歯周病のリスクや全身の健康にも影響します。
今回は歯ならびの日にちなみ、歯ならびが健康に与える影響についてお話しします。

歯ならびが健康に与える影響

歯ならびが整っていると、見た目が美しいだけでなく、健康面でもさまざまな良い影響があります。

むし歯・歯周病を予防しやすい

歯ならびが整っていると歯の重なりやねじれが少ないため、歯ブラシの毛先が歯の表面や歯と歯の間に届きやすくなります。その結果、みがき残しが少なくなり、むし歯や歯周病予防につながります。

鼻呼吸がしやすい

歯ならびが整っていると唇を自然に閉じやすくなり、鼻呼吸がしやすくなります。鼻呼吸をすると、お口の乾燥が防がれて唾液の働きが保たれるため、むし歯・歯周病のリスクが下がります。また、鼻毛がフィルターの役割を果たすことで、ウイルスや細菌の侵入を防ぎ、感染予防にも役立ちます。さらに、鼻呼吸は口呼吸よりも酸素を効率よく取り込めるといわれており、集中力の維持も期待できます。

しっかり噛んで消化を助ける

歯ならびが整っていると、前歯と奥歯を効率よく使って食べ物を細かく噛めます。その結果、胃や腸への負担が減り、消化もしやすくなります。

歯ならびがスポーツに与える影響

歯ならびが整っていると運動能力やパフォーマンスに良い影響を与えるといわれています。
歯ならびが整うことで顎や頭の位置が安定し、姿勢を保ちやすくなり、全身の筋肉バランスも整いやすくなります。
また、噛みしめたときの歯の接触面が広くなることで、力を入れやすくなるとも考えられています。

歯ならびが気になったら歯科医院へ

歯ならびが気になる方は、まずご自身のお口の状態を知ることから始めましょう。
歯科検診では、むし歯や歯周病の有無だけでなく、歯ならびや咬み合わせの状態も確認します。
さらに、歯や顎に負担がかかっていないか、みがき残しやすい場所がないかもチェックします。
毎日ていねいに歯みがきをしていても、歯が重なっている部分や歯ブラシが届きにくい部分には、汚れが残りやすくなります。そのままにしておくと、むし歯や歯周病につながる場合もあるため、ご自宅でのケアに加えて、定期的にクリーニングを受けることが大切です。

当院では歯科検診やクリーニングに加え、正しい歯みがきの方法や、デンタルフロス・歯間ブラシの使い方もご案内しています。歯ならびによってみがきにくい場所は人それぞれ異なるため、一人ひとりのお口の状態に合わせたケア方法をお伝えします。
歯ならびや日々のケアについてご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

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